最近お天気も不安定ですね。おかわりないですか。
涼しい日が続いていますね。昼間の日差しは暑いけれど、曇ると肌寒い。一枚上着をもって、お出かけしてください。
浜松市内にある、抗がん剤治療を外来で行う浜松オンコロジーセンターの薬剤師、宮本さんが先日新聞にのっていました。「食べたいものを食べ、行きたいところに行き、したいことをしてください。ただし、無理のない程度でね。」このコメント、すばらしく簡潔でわかりやすくて感動しました。
病気になると、あれが良くないとか、これがいいとか、こうした方がいいという強いメッセージが欲しくなります。不安だから、少しでもいいことを、という気持ちは当然です。よくわかります。でも、無理のない範囲で。
暴飲暴食や過度な運動はお勧めできませんが、一般的に言われるくらいの健康的な生活を目指して、いつものあなたらしく過ごしてください。抗がん剤治療中でも、別に禁酒ではありませんし、カニたべても、ビリーズブートキャンプをやってもいいです。ただし、やり過ぎ注意。
正解はありません。だから、気長に、のんびりといきましょう。つらくなったら、いつでもガス抜きにきてください。お待ちしていますね。