中国、大丈夫？

まわりから「中国大丈夫？？」と心配されていますが、今のところ大丈夫。

中国人らしさ、というのはあります。時々、「ええええええ～～～～～っ！！！！」
と驚くこともありますけど、話せば通じるし、一緒に仕事もできます。

お互いに全く違う文化の者同士。
これって、常識でしょ？という常識は、文化に基づくものです。
私が当然、と思うことは向こうにとっては「ええええええ～～～～～っ！！！！」だと思われます。

時々中国に行って、一緒にご飯食べたり子どもの動物園につきあったりしますが、一緒に時間を共有すると、人種の前に一個人であると感じます。

もちろん、仕事は仕事。時に大げんかもありますが、その件が終わればノーサイドの精神。
ぎゃーぎゃー怒りながら、次は美味しい餃子を食べに行こうね、という話をしていますよ。

みなさん、ご心配いただきありがとうございます。
こちらは、大丈夫です。

お塩マイナス3％

昨日、浜松市内で糖尿病外来のお医者さんにお話を聞きました。

減塩・減脂、塩と脂分を減らした食事をつづけるコツと、その効果について。
身体に良さそうですが、なぜ続かないのか。

塩と脂は美味しいです。ついついたれを絡めて食べたり、塩をたくさん振ったり、美味しい物を食べ過ぎたり。これがずーっといくと、糖尿病・高血圧、そこから腎不全と病気になる可能性が高い。なので、先生たちは病院にはまだ来ていない、今は元気でおいしいものをもりもり食べている人たちにほんの少しずつ生活習慣を変えてもらおうとがんばっております。

普通に暮らしていても1年通すと3g／日くらい塩分摂取量に変動があるそうです。1日9gに塩分を控えると、統計上しっかり変化がみられるそうです。

今12g取っている人が-3gすると、9g。
なんとなく、できそうな気がしてきました。ちょっと薄味かな?という程度から始めて、少しずつお塩を控えていくといいそうですよ。

あと、腹八分。
薄味でもいーっぱいたべると、塩の量も増えてしまいます。そして太りやすくなります。
美味しい物を目の前に腹八分は辛いところですが、ごはんを軽めによそって、食事に葉っぱ物を足して、ドレッシングを少なめにして、少し気をつける。

おいしくない・楽しくないことは続かないですから、日常にうまく取り入れていきたいですね。

（といいつつ、ビールとタコスチップスが美味しいなぁと思う。）

帽子のお手入れ方法

2012年9月16日（日）日本経済新聞の日曜版に帽子のお手入れ方法についてわかりやすい記事が掲載されていました。

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洗える帽子はおしゃれ着洗い洗剤で手洗いしてください。干すときは、つばや全体の形を整えて干しましょう。風通しの良いところで陰干し、長く使わないときは中に丸めたタオルなどをいれて、形が崩れないようにしてしまいましょう。お手入れして、いつもきれいにお気に入りの帽子を使ってくださいね。お出かけに帽子がうまく使えるようになると、ものすっごくらくになります。


ピアの1,800円シリーズのコットン帽子は洗濯機でネットに入れて洗うことが出来ますよ。楽ちんです。日々のパジャマやTシャツと一緒に、ざぶざぶどうぞ。